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　　端午节少不了吃粽子、挂艾叶、饮雄黄酒等传统习俗排列三炸金花，满满的典礼感里齐蕴含了哪些养生之说念？江苏省卫健在官微上作出了栽种。

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俄国防部发布了索科洛夫“现身”一场会议的视频 视频截图 图源：俄国防部

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　　民间有“爽脆插柳，端午插艾”的习俗，在端午节这天，家家户户齐会早早地把菖蒲、艾草插在门楣或悬于堂中。你知说念吗？菖蒲和艾草齐是一味良药。

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　　艾叶是一味芳醇化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。当代谈判标明，吊挂艾叶及毁掉艾叶真的有杀菌消毒、精通夭厉流行的作用。另外，五月夏至，蚊虫繁殖，吊挂艾叶、菖蒲有驱蚊的妙用。

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　　中医觉得，糯米具成心气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有崇敬，朔方多数用芦苇叶，南边多用竹叶或荷叶，这些叶子齐有很好的药勤劳能。如：苇叶不错清热生津、除烦止渴；竹叶不错清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

　　总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，至极合适初夏食用，但注意不要贪食哦，至极是糖尿病、胃肠说念病患者等，食用欠妥还有以下风险。

　　最初，关于糖尿病患者来说，粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，频繁东说念主们吃的技艺还要加糖拌和，若是不加节制，就会毁伤胰岛功能，引起患者血糖和尿糖飞快高涨，加剧病情，以致出现晕厥。

　　第二，关于胃、肠说念病患者，粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后会开释出一种胶性物资，会在胃里停留很永劫分，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食说念炎的患者旧病复发。患胃及十二指肠溃疡的东说念主若馋嘴粽子，很有可能变成溃疡穿孔、出血，使病情加剧。

　　第三，关于心血管病患者来说，肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，属浓重食物。患有高血压、高血脂、冠心病的东说念主吃多了，可增多血液黏稠度，影响血液轮回，加剧点脏服务和缺血过程，诱发心绞痛和心肌梗死。

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　　临了，等于老东说念主和儿童，粽子多用糯米制成，黏性大，老东说念主和儿童如过量进食，极易变成消化不良。若是一定要吃，尽量选拔小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子，不加油不加肉的粽子，吃时要细嚼慢咽，便于消化。

　　我国许多地点有端午节挂香囊的习俗，这亦然一种精通传染病的材干。当代药理谈判标明，芳醇类药物蒸发油可奏凯作用于呼吸说念，刺激推广毛细血管，改善局部微轮回。同期，芳醇辛散类药物亦可驱赶蚊虫，香囊不错每隔7~10天更换一次，患有过敏性哮喘者、妊妇及婴儿需慎用。

　　（《零距离》记者/刘舒 通信员/吕萌萌 剪辑/徐玮琪）排列三炸金花